KINH NGHIỆM UỐNG VITAMIN CHO BÀ BẦU CHI TIẾT NHẤT | Dakhoevsdadep

Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai ngày nay cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của phôi và thai nhi. Để giúp các mẹ chăm sóc sức khỏe tốt hơn, Tuticare muốn chia sẻ kinh nghiệm bổ sung vitamin cho bà bầu chi tiết qua bài viết dưới đây!

1. Các vitamin cần thiết trước khi sinh

Uống vitamin trước khi sinh có thể làm giảm nguy cơ biến chứng cho mẹ và thai nhi đang phát triển, đồng thời giúp mẹ sinh con đủ tháng.

Bà bầu chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như:

Axít folic

Uống axit folic trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ có thể giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Ống thần kinh là cấu trúc phôi thai cuối cùng hình thành cột sống và não của thai nhi. Dị tật ống thần kinh có thể gây ra các tình trạng nghiêm trọng về cột sống và não, bao gồm tật nứt đốt sống, một tình trạng mà các bộ phận của cột sống không đóng lại đúng cách.

READ  Trẻ 4 Tuổi Khó Ngủ: Hành Vi Nhỏ | Dakhoevsdadep

Axit folic cũng giúp cơ thể phụ nữ mang thai tạo ra các tế bào hồng cầu, có thể làm giảm nguy cơ thiếu máu. Thiếu máu có thể gây ra các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như:

Cân nặng khi sinh thấp

Sinh non

Thiếu máu ở trẻ sơ sinh

trải nghiệm vitamin cho bé

Kinh nghiệm bổ sung vitamin cho bà bầu

Các vitamin và chất dinh dưỡng khác

Ngoài axit folic, nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác có thể có lợi cho phụ nữ mang thai và cho con bú cũng như thai nhi đang phát triển. Với:

sẽ : Phụ nữ mang thai cần gấp đôi lượng quặng sắt khuyến nghị tiêu chuẩn. Sắt là một thành phần quan trọng khác trong các tế bào hồng cầu. Phụ nữ mang thai không được cung cấp đủ sắt có thể bị thiếu máu do thiếu sắt.

Kẽm : Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể tạo ra protein, phân chia tế bào và tổng hợp DNA cho các tế bào mới.

Vitamin B12 : Giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu và tế bào thần kinh khỏe mạnh, là những tế bào đặc biệt được tìm thấy trong tủy sống và não. Vitamin B12 cũng giúp các tế bào này hoạt động bình thường.

Canxi và Vitamin D : Phối hợp với nhau để hỗ trợ quá trình hình thành xương và răng của thai nhi. Vitamin D cũng rất quan trọng để phát triển mắt và da khỏe mạnh. Canxi có thể làm giảm nguy cơ tiền sản giật, một nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật và tử vong ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh.

READ  Thai 12 tuần đã biết trai hay gái chưa? Các mẹo dân gian biết trai hay gái | Dakhoevsdadep

Vitamin A : Giúp tăng trưởng và biệt hóa tế bào, góp phần vào sự phát triển lành mạnh của thị lực và nhiều cơ quan quan trọng.

Vitamin B6 : Đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển nhận thức, chuyển hóa glucose, chức năng miễn dịch và hình thành máu. Nó cũng có thể giúp giảm buồn nôn khi mang thai.

iốt : Là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương, não bộ và hệ xương. Thiếu i-ốt ở phụ nữ mang thai có thể làm chậm sự phát triển của bào thai hoặc gây dị tật phát triển thần kinh, thai chết lưu hoặc sẩy thai.

>>> Xem thêm: BỔ SUNG AXIT FOLIC TRƯỚC VÀ CÓ THAI

2. Đã đến lúc bổ sung vitamin cho bà bầu

Tốt nhất là bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh một vài tháng trước khi mang thai và tiếp tục trong khi cho con bú. Chẳng hạn như 400–800 mcg axit folic mỗi ngày trong ít nhất ba tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ, để giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh.

3. Bà bầu có thể mua những loại vitamin nào

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vitamin trước khi sinh.

Tuy nhiên, có lẽ phổ biến nhất là vitamin bà bầu Elevit. Elevit tăng axit folic lên đến 800mcg. Đó là giá trị tương đối cao, rất thích hợp cho những bà mẹ thiếu axit folic trầm trọng. Hơn nữa, Elevit còn cung cấp lượng sắt phù hợp cho mẹ. xem thêm Vitamin D3 Ostelin

READ  Băng vệ sinh - Dung dịch phụ nữ | Dakhoevsdadep

vitamin cho trẻ sơ sinh

Elevit, Prenatal và Pregnacre Max được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai

Nature Made Prenatal Multi + DHA là loại vitamin thứ 2 trước khi sinh mà nhiều mẹ cũng tìm mua. Là vitamin tổng hợp giàu DHA giúp trẻ thông minh, sáng mắt và phát triển toàn diện.

Một loại vitamin khác mà mẹ có thể lựa chọn là Pregnacare Max. Pregnacare Max chứa đến 19 loại vitamin và khoáng chất khác nhau như axit folic, canxi, L-methylfolate, omega 3,… giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

4. Mua vitamin trước khi sinh ở đâu uy tín

Các sản phẩm vitamin cho mẹ bầu do Tuticare phân phối đều là hàng chính hãng, chất lượng – lấy lòng các mẹ. Các mẹ có thể đặt mua sản phẩm vitamin cho bà bầu trên website Tuticare.com hoặc các cửa hàng Tuticare trên toàn quốc.

Để đảm bảo an toàn và sử dụng thực phẩm chức năng phù hợp, mẹ nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để biết được tình trạng của cơ thể cũng như sản phẩm nên dùng khi mang thai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud