Mang thai 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không? Mẹ tuyệt đối không được bỏ qua những lưu ý sau! | Dakhoevsdadep

Maraming tao ang naniniwala na ang mga ina ay hindi dapat kumain ng durian dahil ang malakas na amoy ng prutas na ito ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na amoy ng sanggol, ang durian na matinik na sanggol ay magiging pangit. Gayunpaman, ito ay mga pansariling opinyon lamang. Para mas makilala ko ang aking ina Maaari ba akong kumain ng durian sa unang 3 buwan ng pagbubuntis? At kung ano ang dapat tandaan, huwag pansinin ang artikulong ito!

1. Maaari ba akong kumain ng durian sa unang 3 buwan ng pagbubuntis?

Ito ay ganap na posible, nanay! Lalo na, hindi ka lang kumakain ng durian sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, ngunit maaari mo pa ring kainin ang prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis dahil sa napakalaking benepisyo nito. Ang durian ay naglalaman ng maraming mineral at bitamina na mabuti para sa katawan tulad ng bitamina C, B1 … Bagaman ang lasa ay medyo hindi kanais-nais, sa kabaligtaran, ang durian ay napaka-nakapagpapalusog, naglalaman ng maraming magagandang nutrients tulad ng protina, bakal, potasa. … lumilikha ng mga katangian ng antifungal at antibacterial, kaya ligtas ito sa panahon ng pagbubuntis.

https://www.youtube.com/watch?v=VV_lubewvm8

Ang mga buntis na ina sa unang 3 buwan ng pagbubuntis ay maaaring ganap na kumain ng durian, ngunit dapat itong kainin ng maayos at sa tamang dami upang suportahan ang sistema ng pagtunaw, bawasan ang panganib ng mga malformation ng pangsanggol, …

2. Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng durian sa unang 3 buwan ng pagbubuntis?

2.1. Nagbibigay ng maraming hibla

Ang pagkain ng durian ay nagbibigay ng maraming hibla
Ang pagkain ng durian ay nagbibigay ng maraming hibla

Sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, ang pagkain ng durian ay nakakatulong na mabawasan ang tibi dahil ang pagtaas ng hormone progesterone sa ikatlong trimester ay nakakaapekto sa pagdumi. Dahil ang durian ay likas na naglalaman ng fiber, sa karaniwan, ang bawat 100g ng durian ay magbibigay ng 1.4g ng fiber upang makatulong na pasiglahin ang pagdumi, laxative, at anti-constipation nang epektibo para sa mga buntis na kababaihan.

2.2. Ang durian ay mayaman sa folic acid

  Pinipigilan ng suplementong folic acid ang maraming sakit
Pinipigilan ng suplementong folic acid ang maraming sakit

Ang folic acid ay kilala bilang isa sa mga bitamina B na mahalaga para sa paggawa ng mga bagong selula, lalo na ang mga pulang selula ng dugo. Ang bitamina na ito ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa diyeta, at ganap na pupunan kapag ang unang 3 buwang buntis na ina ay kumakain ng durian. Ang dami ng folic acid sa durian ay makatutulong sa ina at sa hindi pa isinisilang na sanggol na maiwasan ang maraming iba’t ibang sakit tulad ng birth defects, birth defects ng labi, puso, urinary tract at limbs sa mga bagong silang o partial brain deficiency.sa fetus.

2.3. Magbigay ng bitamina B

Magbigay ng bitamina B
Magbigay ng bitamina B

Maaari ba akong kumain ng durian sa unang 3 buwan ng pagbubuntis? Itinuturing na maraming pinagmumulan ng mga bitamina B: bitamina B1, B2, B3… Nakakatulong ang mga bitamina na ito sa pagsuporta sa aktibidad ng utak, pagbabawas ng migraines, stress, pagkapagod, stress, atbp. Ang bitamina B6 ay may kakayahang epektibong bawasan ang morning sickness sa unang 3 buwan ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan sa unang 3 buwan ay ganap na makakain ng durian!

2.4. Nagbibigay ng bitamina C

Nagbibigay ng masaganang dami ng bitamina C
Nagbibigay ng masaganang dami ng bitamina C

Ang durian ay magiging saganang pinagmumulan ng bitamina C para sa mga buntis sa unang 3 buwan. Tulad ng alam mo, ang bitamina C ay tumutulong sa katawan na labanan ang sakit at tumutulong sa paggaling ng sugat, nagpapababa ng kolesterol at nagpapabuti ng daloy ng dugo…. Bukod dito, ang mga buntis sa unang 3 buwan ng pagbubuntis ay kumakain ng durian upang madagdagan ang antas ng bitamina. Ang C ay kinakailangan upang makatulong dagdagan ang kaligtasan sa sakit, i-synthesize ang calcium upang matulungan ang fetus na maging malusog.

2.5. Ang durian ay mayaman sa antioxidants

Dahil sa pagbibigay ng napakahusay na dami ng bitamina C para sa ina at fetus, ang durian ay itinuturing na isang mahusay na antioxidant. Hindi lamang nakakatulong na protektahan ang balat, nililimitahan ang pigmentation ng balat, nagpapadilim para sa mga buntis na ina sa unang 3 buwan ng pagkain ng durian, ang sangkap na ito ay may kakayahang labanan din ang mga free radical, na nakakatulong upang maprotektahan ang mga buntis laban sa maraming mga panganib. panganib ng mga nagpapaalab na sakit tulad ng cervicitis, mastitis, atbp.

2.6. Ang durian ay tumutulong sa mga buntis na ina sa unang 3 buwan upang madagdagan ang maraming mineral

Isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral
Isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral

Sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, ang pagkain ng durian ay nakakatulong sa pagdaragdag ng mga mineral tulad ng iron, magnesium, copper, zinc, atbp., na napakahusay para sa mga red blood cell upang matulungan ang mga buntis na maiwasan ang anemia. Ang durian ay nagbibigay ng maraming hibla at bitamina upang makatulong na pasiglahin ang sistema ng pagtunaw at kumain ng mas mahusay. Sa partikular, ang durian ay naglalaman ng mataas na antas ng amino acid na tryptophan, na epektibong nagtataboy ng depresyon. Ang melatonin at serotonin ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagtulog, na nagdadala ng nakakarelaks na mood sa pag-iisip.

2.7. Ang durian ay walang nakakapinsalang taba

Ang durian ay hindi naglalaman ng mga mapanganib na taba
Ang durian ay hindi naglalaman ng mga mapanganib na taba

Ang mga buntis na kababaihan sa unang 3 buwan ng pagbubuntis ay maaaring maging ligtas kapag kumakain ng durian dahil ito ay isang prutas na walang kolesterol at nakakapinsalang taba para sa katawan. Bukod, nakakatulong din ang durian sa pag-regulate ng presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis sa isang matatag na antas, na magiging isang mahusay na pagpipilian para sa menu ng ina.

3. Ang buntis na ina sa unang 3 buwan ay kumakain ng durian ng maayos

Kahit na ito ay isang masarap na prutas, ang lasa ay napakabuti para sa kalusugan ng unang buwan ng pagbubuntis, ngunit kailangan mong malaman kung paano ito kainin ng tama upang maiwasan ang mga posibleng epekto:

Pagsamahin ang durian sa ilang malamig na prutas
Pagsamahin ang durian sa ilang malamig na prutas
  • Huwag kumain ng durian kasabay ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing, gas, o mainit na sili. Dahil likas na mainit ang durian, kung ito ay mainit na sinamahan ng init ng mga pagkain at inuming ito, maaari itong maging sanhi ng pamumula ng ina, biglang uminit, at maging sanhi ng pantal.
  • Ang mga buntis sa unang 3 buwan ng pagbubuntis ay dapat lamang kumain ng sapat na dami ng durian, hindi dapat kumain ng labis, mga 100g-150g/araw
  • Kapag kumakain, ang ina ay dapat pagsamahin sa ilang mga cool na prutas tulad ng grapefruit, melon, orange … upang neutralisahin at mabawasan ang posibilidad na maging sanhi ng panloob na init para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit hindi dapat gumamit ng dalawang uri sa parehong oras, ito ay pinakamahusay na hatiin ang paggamit sa tanghalian at hapunan dessert.
  • Bilang karagdagan sa direktang paggamit ng durian, maaaring gumamit si nanay ng durian para gumawa ng mga masasarap na dessert, cake o espesyal na smoothies upang mapabuti ang iba’t ibang pagkain.

4. Ang kaso ng isang buntis na ina na nagsasabing “hindi” sa durian

Ang mataas na asukal at carbohydrate na nilalaman sa durian ay maaaring makapinsala sa ina sa ilang mga kaso, kaya kailangan mong isaalang-alang kung kailan:

Kung mainit ang pakiramdam mo sa iyong katawan, huwag kumain ng durian
Kung mainit ang pakiramdam mo sa iyong katawan, huwag kumain ng durian
  • Ang unang 3 buwang buntis na ina ay may diabetes, diabetes: Ang durian ay naglalaman ng maraming asukal, na lalong magpapalubha sa kalagayan ng ina. O may kasaysayan ng sakit na ito, ang pagkain ng durian disease ay maaaring maulit.
  • Nag-iinit ang katawan ni Nanay: Ang durian ay mainit na prutas. Sa halip, dapat kang uminom ng maraming tubig, kumain ng mga malalamig na prutas tulad ng mga melon, dalandan, atbp.
  • Ang mga buntis na kababaihan ay napakataba: Bagama’t ang dami ng taba ay hindi nakakapinsala, ang mga napakataba na ina ay dapat pa ring limitahan ang pagkain ng durian
  • Ang mga buntis na kababaihan ay dumaranas ng mga sakit sa bato: ang mataas na potassium intake ay maaaring magdulot ng heart arrhythmias sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, na nagpapahirap sa pagkontrol sa sakit, at madaling magdulot ng masamang komplikasyon.

5. Magmungkahi ng masasarap na pagkain mula sa durian para sa 3 buwang buntis na ina

5.1. Durian ice-cream

Ang durian ay isang tropikal na prutas na may maiinit na katangian. Ang mga buntis na ina sa unang 3 buwan ng pagkain ng durian ay maaaring maghanda ng durian ice cream upang parehong mabago ang lasa at mabawasan ang init ng prutas na ito.

Ang durian ice cream ay sariwa at masarap
Ang durian ice cream ay sariwa at masarap

materyal:

  • Sariwang durian rice 200g
  • 2 malalaking itlog ng manok
  • Sariwang gatas na walang asukal 120 ML
  • Asin 1/4 kutsarita
  • Puting asukal 60 g
  • Whipping cream 240 ML
  • Blender bowl, pot, egg beater

paggawa:

  • Hakbang 1: Kunin ang durian rice na pinaghiwa-hiwalay ang mga buto at saka ilagay palayok maliit, magdagdag ng gatas. Ilagay ang palayok kusina at lutuin sa katamtamang init ng 1 minuto at haluing mabuti. Pagkatapos ng 1 minuto, ibinuhos ng nanay ang lahat ng pinaghalong sa blender at pinaghalo hanggang sa makinis at makinis ang timpla, pagkatapos ay hayaan itong lumamig.
  • Hakbang 2: Binasag ni Nanay ang 2 itlog sa isang malaking mangkok, nagdagdag ng asukal at asin at inilagay ang mangkok na ito sa isang palayok ng tubig na kumukulo upang magsagawa ng paliguan ng tubig. Nagluto lang ako ng water bath at ginamit pamalo ng itlog upang hagupitin ang pinaghalong para sa 6-8 minuto hanggang sa ang timpla ay malambot
  • Hakbang 3: Ibuhos ang timpla sa isa pang mangkok upang mabilis na lumamig, pagkatapos ay idagdag ang pinaghalong durian sa mangkok at haluing mabuti at hayaan itong lumamig nang buo.
  • Hakbang 4: Ibuhos ang whipped cream sa isa pang mangkok, maglagay ng 2 whisk sa mangkok at ilagay ang buong mangkok sa refrigerator upang palamigin ng 5 minuto.
  • Hakbang 5: Pagkatapos ng 5 minuto, inilagay ko ang egg beater sa whisk at pinalo ang sariwang cream, talunin hanggang sa matigas ang cream
  • Hakbang 6: Pagkatapos, inilagay ng ina ang whipped cream sa mangkok ng pinaghalong may durian, patuloy na hinahalo hanggang ang timpla ay ganap na pinagsama.
  • Hakbang 7: Kapag nahalo na ang timpla, ibubuhos ko ang timpla sa naunang inihandang lalagyan ng ice cream. Gumamit ng kutsara para ikalat ang timpla sa labas ng kahon, pagkatapos ay takpan ang lalagyan at ilagay ito sa freezer sa loob ng 4 na oras o magdamag.

5.2. Durian crepe

Ang creamy, masarap na durian crepe para sa unang 3 buwang buntis na ina ay ang perpektong ulam para sa kanyang durian menu.

materyal

  • Harina ng trigo: 50g.
  • Tapioca harina: 30 gr
  • Asukal: 25 gr.
  • Sariwang gatas na walang asukal: 120ml
  • Ang pula ng itlog: 2 itlog.
  • Anchor butter: 1 maliit na piraso (natunaw)
  • Durian: 150 gr (alisin ang buto at durugin gamit ang kutsara).
  • Sariwang cream: 150ml
  • Mantika sa pagluluto, salaan, kawali, mangkok,…
Masarap, masustansyang durian crepe
Masarap, masustansyang durian crepe

paggawa:

  • Hakbang 1: Kumuha ng isang maliit na kaldero para sa unsweetened fresh milk at 15g ng asukal sa kaldero, haluing mabuti hanggang sa humigit-kumulang 40 degrees Celsius, pagkatapos ay alisin. Dapat pansinin ni nanay na huwag itong pakuluan dahil mawawalan ito ng sustansya sa gatas, na magiging walang lasa sa natapos na gatas.
  • Hakbang 2: Sa isang malaking mangkok na salamin, haluin ang harina at tapioca kasama ng tinunaw na mantikilya at 2 pula ng itlog. Idagdag ang pinalamig na pinaghalong gatas sa itaas at haluin hanggang sa makinis ang timpla. Gumamit ng salaan upang alisin ang nalalabi upang gawing mas masarap at maganda ang cake. Hayaang magpahinga ang kuwarta nang mga 30 minuto.
  • Hakbang 3: Kumuha ng isang malaking mangkok para sa sariwang cream at asukal, gumamit ng isang ice cream machine upang matalo hanggang sa matigas, pagkatapos ay ilagay ito sa isang ice cream bag at itago ito sa refrigerator.
  • Hakbang 4: Maghanda ng malinis na kawali, ilagay ito sa kalan, gumamit ng brush para magsipilyo ng manipis na layer ng mantika hanggang sa mainit ang kawali, gumamit ng kutsara para mag-scoop ng sapat na harina para mabalot ng manipis na layer, tingnan ang tuktok na tuyo at tuyo, ang gilid ng cake ay malinaw, pagkatapos ay ilabas ito sa isang plato. Magpatuloy hanggang maubos ang kuwarta.
  • Step 5: Pagkatapos malagyan ng coating ang cake, hayaan itong lumamig at ilagay sa kahoy na cutting board para sa sariwang cream at 1 kutsarang durian meat sa gitna ng cake. Tiklupin ang cake sa isang parisukat na hugis. Maaari mo itong gamitin kaagad o itago ito sa refrigerator ng humigit-kumulang 1 oras upang mapahusay ang lasa nito.

6. Paano pumili ng durian para sa 3 buwang buntis na ina

Ayon sa karanasan sa pagpili ng masarap na durian para sa mga buntis na ina sa unang 3 buwan ng pagkain ng durian, ang mga sariwa, sariwang nahulog na prutas na may berdeng tangkay, bilog na tinik at walang gasgas, pasa, o bukas na bitak ang pinakamasarap. Kapag inalog, may pakiramdam ng likido sa loob, ang malambot na mga spine ay hindi matigas, at maririnig mo ang bass at aroma.

Karanasan sa pagpili ng masarap na durian para sa mga buntis
Karanasan sa pagpili ng masarap na durian para sa mga buntis

Kung hindi masubukan ng ina ang karanasan sa itaas, maaari niyang hilingin sa nagbebenta na magpasok ng isang test stick sa karne upang suriin, kung mayroong mataba na aroma, okey lang, kung hindi sigurado, hatiin ang prutas. Tandaan na ang mga ina ay dapat bumili sa mga kagalang-galang na address, iwasan ang pagbili ng mga hinog na prutas sa pamamagitan ng pag-spray.

Sa pamamagitan ng artikulong ito, hindi mo kailangang pakialaman ang mga salita sa labas, ngunit maaari mo pa ring mahanap ang iyong sarili ng tumpak at detalyadong sagot tungkol sa pagkamatay ng iyong ina. Maaari ba akong kumain ng durian sa unang 3 buwan ng pagbubuntis?? Naaalala ko ang patuloy na pagsubaybay Sulok ni Nanay para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon!

Mga kaugnay na artikulo na maaaring interesado ka:

Maaari ka bang kumain ng whip fruit sa unang 3 buwan ng pagbubuntis?

Ang buntis na ina sa unang 3 buwan ay makakain ng perilla?

Dapat mo bang kuskusin ang iyong tiyan sa unang 3 buwan ng pagbubuntis?

Ano ang dapat kainin para mabuntis kaagad?

READ  CÁCH CHĂM TRẺ 4 THÁNG TUỔI MỌC RĂNG | Dakhoevsdadep

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud