Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 32 | Dakhoevsdadep

Tuần thai thứ 32 tức là mẹ đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ, thời gian rất nhanh phải không nào? Dù biết mình cần chuẩn bị tốt cho quá trình vượt cạn nhưng cũng đừng quên kiểm tra những thay đổi của cơ thể trong thời điểm này để có kế hoạch chuẩn bị giúp cơ thể được thoải mái nhất.

Vì em bé vẫn đang phát triển trong bụng mẹ nên bạn cần đảm bảo có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý trong những tuần tiếp theo.

Bụng của bạn có thể hơi căng vì em bé chiếm nhiều không gian bên trong, nhưng có đến một nửa trọng lượng bạn đạt được lúc này là trọng lượng của thai nhi.

Giấc ngủ không sâu trong ba tháng cuối thai kỳ là điều khá khó khăn đối với bà bầu, chưa kể giấc ngủ không ngon còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của những người xung quanh, đặc biệt là bố của bé.

Mặt khác, bạn có vẻ muốn gần gũi bạn đời hơn trước nhưng lại lo sợ việc quan hệ vào những tháng cuối thai kỳ sẽ gây hại cho em bé trong bụng?

Bà bầu không phải lo lắng về vấn đề này vì đối với hầu hết phụ nữ, việc quan hệ tình dục khi mang thai không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi, trừ trường hợp bị vỡ ối.

Phần bụng phình to của người mẹ đã thu hút rất nhiều sự chú ý của những người xung quanh. Chắc hẳn nhiều bạn sẽ hỏi về em bé của bạn, bình luận kiểu như “bụng to thì phải to”, “mang bầu thì sao mà khỏe được”. ăn như vậy ”…

Mẹ bầu, chắc chắn khi xuất hiện những bình luận này, bạn sẽ xấu hổ mà bỏ qua. Chúng ta luôn biết rằng các bà mẹ mang thai đã cố gắng hết sức để chăm sóc và bảo vệ thai nhi.

READ  Nước mắm nhĩ Thuyền Xưa ăn dặm 41N 65ml | Dakhoevsdadep

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 33

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 34

Thai 32 tuần

Thai 32 tuần

Muốn thở

Phụ nữ mang thai thường khó thở do phổi và cơ hoành thường bị chèn ép bởi em bé đang lớn trong bụng mẹ. Khi ngủ, bà bầu nên kê gối thật cao. Hơn nữa, đừng quên tập thở sâu để thoải mái hơn.

Ợ chua, đầy bụng

Khó ngăn ngừa chứng ợ chua, khó tiêu. Để hạn chế tình trạng này, bà bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn uống đa dạng hơn và đừng quên những món ăn như sữa, phomai để cải thiện tình hình.

Tê bì chân tay

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy tê ở ngón tay, cổ tay hoặc bàn tay. Mô cổ tay cũng giống như các mô cơ thể khác, thực hiện công việc giữ nước, tạo áp lực lên ống cổ tay đó.

Các tĩnh mạch chảy vào ống cổ tay bị tắc nghẽn, khiến bạn cảm thấy ngứa ran, tê hoặc đau dữ dội. Một chiếc nẹp để ổn định cổ tay là một gợi ý không tồi. Khi làm mẹ cũng nên thường xuyên duỗi tay khi nghỉ ngơi để tinh thần thoải mái hơn.

Suy tĩnh mạch

Chân của mẹ có thể bị giãn tĩnh mạch, đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Hãy ngồi gác chân lên bàn hoặc kê cao chân để giúp máu lưu thông lên phần trên cơ thể. Tất cũng có thể giúp ích cho phụ nữ mang thai bị suy giãn tĩnh mạch.

Thân nhiệt của bà bầu luôn cao hơn người bình thường một chút, nếu đặt tay lên bụng mẹ bầu có thể rước hơi nóng lan tỏa. Vì vậy quần áo cho bà bầu mùa hè nên thoáng mát. Không mẹ bầu nào muốn cơ thể mình nặng nề, nóng nực.

READ  Xịt Chống Muỗi Và Côn Trùng Skin Vape Nhật Bản 200ml | Dakhoevsdadep

Việc quan hệ tình dục khi mang thai vẫn có thể xảy ra nhưng hãy đảm bảo mẹ bầu có tâm lý thoải mái, sinh hoạt sẽ diễn ra nhẹ nhàng.

Nếu mẹ bầu bị đau dữ dội khi mang thai tuần 32 thì nên dành cho mình thời gian để nghỉ ngơi, tránh vận động quá mạnh như khuân vác đồ đạc, thậm chí là căng thẳng. Tình trạng đau bụng này thường là do quá trình lớn lên của em bé trong bụng mẹ.

Càng phát triển, hệ thống dây chằng càng cần phải hoạt động hết công suất để thực hiện nhiệm vụ nâng đỡ thai nhi. Căng cơ không chỉ làm mẹ đau bụng mà còn đau dưới thắt lưng, hai bên xương chậu, …

Tập yoga giúp bà bầu giảm đau

Tập yoga giúp bà bầu giảm đau

Nếu hiện tượng này không diễn ra quá nhiều thì bệnh cũng không kéo dài nên bà bầu không nên lo lắng vì đó là hiện tượng bình thường. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách:

  • Hãy ngồi xuống để giảm áp lực cho vùng bụng và hông. Bà bầu nên có điểm tựa để đứng dậy, không nên đột ngột ngồi dậy.
  • Nằm nghiêng về bên trái sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho các bộ phận xung quanh và cơn đau bụng âm ỉ.
  • Thường xuyên xoa bóp, tham gia các lớp yoga để cơ thể thoải mái.

Mẹ ngày càng tò mò về sự hoàn hảo của con mình. Vậy thai nhi 32 tuần tuổi nặng bao nhiêu và phát triển như thế nào? Lúc này, bé đã nặng hơn 1,8kg và có phần dài hơn 43cm. Khung xương chắc khỏe, cơ thể từng bước hoàn thiện.

Ngoài ra, để biết được tình hình phát triển của bé trong thời gian này như thế nào, bố mẹ có thể tham khảo thêm bài viết Thai nhi tuần thứ 32 từ POH!

Để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của mẹ và bé, lượng máu trung bình mà bà bầu cần đã tăng lên khoảng 40 đến 50% so với những tuần đầu tiên của thai kỳ.

Lúc này, tử cung của mẹ bị đẩy gần cơ hoành hơn và bắt đầu nén vào bụng, gây khó thở và ợ chua. Để giúp giảm khó chịu trong tuần này, bạn có thể thử kê thêm gối khi ngủ và cố gắng chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

Trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy bé, các bậc cha mẹ gặp rất nhiều khó khăn trong việc cho bé ăn và ngủ. Vậy cho trẻ bú đúng cách, ngủ đủ giấc và cách tập cho trẻ tự ngủ như thế nào?

Với suy nghĩ này, giảng viên Hachun Lyonnet đã phát triển chương trình chăm sóc trẻ sơ sinh 0-19 tuần EASY ONE_theo nền tảng Ứng dụng của POH.

EASY ONE giúp bạn phát triển một chuỗi các hoạt động phù hợp với nhịp sinh học của bé theo từng tuần tuổi, giúp bé ăn ngon, ngủ đủ giấc và dễ ngủ. Để con bạn phát triển tốt nhất.

Nội dung được sắp xếp theo độ tuổi của trẻ, giúp bạn dễ dàng hiểu và chăm sóc trẻ hàng ngày. Chương trình được thiết kế để bạn tham gia từ khi mang thai cho đến khi thai nhi được 19 tuần tuổi.

Trong quá trình tham gia, bạn sẽ nhận được sự ủng hộ của hơn 100 mẹ đã đăng ký thành công trong nhóm EASY ONE (gói cơ bản)

Với gói cao cấp, bạn sẽ được trò chuyện trực tiếp với Ms. Hachun hoặc gọi qua messenger, hỗ trợ bạn thành công trong 19 tuần đầu tiên (thành công 100%).

Nguồn: Babycenter

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud