Tuần thai thứ 33 và những vấn đề cần lưu ý | Dakhoevsdadep

Trong mỗi tuần thai, bố mẹ hãy để ý và quan sát từng cử động nhỏ của thai nhi và của mẹ bầu nhiều hơn. Để trẻ khỏe mạnh từ bên trong như xương, não bộ, hệ miễn dịch. Cùng ngoại hình về cân nặng và chiều cao, vậy khi thai nhi bước vào, bà bầu cần lưu ý những gì? Tuần thứ 33.

Tuần thứ 32 của sự phát triển của thai nhi

Tuần thứ 34 của sự phát triển của thai nhi

1. Những triệu chứng mà bà bầu sẽ gặp phải khi mang thai tuần thứ 33

Tuần thai thứ 33 thuộc giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Cùng điểm qua những điều mẹ bầu cần lưu ý trong tuần này

1.1. Giãn tĩnh mạch ở chân

Ở tuần thứ 33 của thai kỳ, em bé đã phát triển về kích thước. Vì vậy, nó tạo ra áp lực cho các tĩnh mạch. Ngoài ra, khi mang thai, lưu lượng máu đến các động mạch tăng lên suy tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch ở chân
Giãn tĩnh mạch ở chân

Tình trạng này khiến thai phụ thường xuyên bị đau. Không chỉ vậy, bệnh giãn tĩnh mạch còn dễ gây mất thẩm mỹ cho đôi chân của bà bầu.

1.2. Móng tay yếu

Do hormone thai kỳ tăng nhanh khiến móng tay của bà bầu mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, nó dài, nhưng nó không phải là “dai”. Móng tay của phụ nữ mang thai sẽ rất mỏng manh và dễ gãy. Đây hẳn là nỗi ám ảnh đối với những bà bầu thích chăm sóc móng tay. Nếu vậy, bà bầu nên bổ sung biotin bằng các thực phẩm như chuối, bơ, ngũ cốc vào khẩu phần ăn của mình và các loại viên gelatin an toàn cho bà bầu nên thử.

1.3. Muốn thở

Mang thai ở tuần thứ 33 khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở. Khi em bé lớn lên, phổi sẽ có đủ không gian cần thiết. Để thoải mái hơn, bà bầu nên mở cửa sổ phòng, đến những nơi thoáng mát, có nhiều cây xanh. Điều này sẽ giúp bà bầu không cảm thấy nghẹt mũi và khó thở.

1.4. Mất ngủ

Phụ nữ mang thai thường bị mất ngủ. Mất ngủ khiến bà bầu mệt mỏi, sức đề kháng kém. Phụ nữ mang thai thường bị mất ngủ vì phải đi tiểu thường xuyên, đau nhức cơ thể, không tìm được tư thế ngủ thích hợp.

Bà bầu thường xuyên bị mất ngủ khi mang thai
Bà bầu thường xuyên bị mất ngủ khi mang thai

Để hạn chế tình trạng mất ngủ, bà bầu nên tránh ăn những thức ăn lợi tiểu, thức ăn có chứa cafein. Phụ nữ mang thai có thể nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Âm thanh trắng có thể giúp mẹ bầu thư giãn hơn. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể massage cho vợ / chồng hoặc người thân của mình trước khi ngủ.

1.5. Đãng trí

Khi mang thai tuần thứ 33 này, bà bầu thường gặp các tình trạng về não thai. Đây là lý do tại sao phụ nữ mang thai thường hay quên trước. Thông thường, điều này xảy ra nhiều hay ít tùy thuộc vào giới tính của em bé. Nếu mang thai với phụ nữ, bạn thường dễ quên hơn đàn ông. Vì vậy, đôi khi bạn lơ đãng, đừng hoảng sợ. Tình trạng này sẽ chấm dứt sau khi mẹ sinh em bé.

1.6. Các cơn co thắt

Những cơn co thắt Braxton Hicks trong tuần này nên mẹ bầu sẽ vô cùng khó chịu. Những bệnh này do tử cung của mẹ bầu đã quen với việc sinh em bé. Thông thường những cơn đau này kéo dài khoảng 20 giây và dường như đang bóp chặt bụng bầu. Nếu tình trạng chuột rút này kéo dài và cơn đau vượt quá giới hạn chịu đựng, thai phụ nên đến bệnh viện để khám.

2. Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 33 của thai kỳ

Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 33 của thai kỳ
Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 33 của thai kỳ

Khi thai được 33 tuần, em bé của bạn nặng xấp xỉ 2,1kg và dài khoảng 46cm. Với chiều dài và trọng lượng này, em bé giống như một quả sầu riêng lồi trong bụng mẹ. Tuần này, mắt của bé sẽ bắt đầu nhạy cảm hơn với ánh sáng. Bé sẽ học bài học đầu tiên để phân biệt ngày và đêm qua bức tường trong bụng mẹ.

Tại thời điểm này, em bé đã có được ít không gian trong bụng mẹ. Do đó, mẹ bầu cảm nhận rõ ràng chuyển động của em bé bằng cách vung tay và đá chân. Trong thời gian này, cơ thể bé dần hoàn thiện hệ thống miễn dịch thông qua các kháng thể từ mẹ.

Cấu trúc xương của bé chắc khỏe hơn. Nhưng hộp sọ của em bé vẫn mềm để có thể linh hoạt đối với những thay đổi trong bụng mẹ. Vì vậy, ngay cả sau khi sinh, hộp sọ của con bạn vẫn sẽ có những vết mềm. Vì não bộ của bé vẫn đang phát triển. Tuy nhiên, nó có thể được khắc phục khi bé lớn hơn.

Ở tuần thứ 33 của thai kỳ, em bé của bạn nặng xấp xỉ 2,1kg và dài khoảng 46cm.
Ở tuần thứ 33 của thai kỳ, em bé của bạn nặng xấp xỉ 2,1kg và dài khoảng 46cm.

3. Lời khuyên cho bà bầu tuần thứ 33 của thai kỳ.

Cùng lắng nghe những lời khuyên hữu ích khi mang thai tuần thứ 33 từ các chuyên gia

3.1. Nạp nhiều Canxi và Vitamin D.

Canxi là dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu trong thai kỳ. Đặc biệt là trong giai đoạn bé đang hoàn thiện cấu trúc xương. Bổ sung canxi giúp bé có hệ xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, canxi còn giúp bé xây dựng cơ bắp, biến đổi sụn thành xương.

Nạp nhiều Canxi và Vitamin D.
Nạp nhiều Canxi và Vitamin D.

Bên cạnh Canxi, bà bầu không thể quên Vitamin D! Vitamin D cũng giúp hỗ trợ quá trình hình thành xương. Ngoài ra, Vitamin D cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Mẹ bầu có thể tìm thấy nguồn canxi và vitamin D dồi dào từ sữa. Nếu mẹ bầu không thích mùi vị của sữa thì có thể dùng sữa để pha chế các loại thức uống thơm ngon khác với trái cây.

Ngoài ra, bà bầu có thể thay thế sữa bằng sữa chua và phô mai. Tuy nhiên, sữa chua và phô mai không chứa vitamin D. Vì vậy, hãy dành thời gian phơi nắng hàng ngày nhé!

3.2. Bổ sung DHA vào tuần thứ 33 của thai kỳ

Ở tuần thai thứ 33, não bộ của bé đang phát triển, mẹ đừng quên bổ sung nhiều DHA cho bé. Các nhà khoa học đã chứng minh omega 3 (DHA) rất tốt cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Và đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, quá trình tổng hợp DHA diễn ra mạnh mẽ hơn trong não bộ của bé.

Bổ sung DHA ở tuần thứ 33 của thai kỳ
Bổ sung DHA ở tuần thứ 33 của thai kỳ

Bà bầu có thể bổ sung nguồn DHA tự nhiên và dồi dào vào thực đơn từ các loại cá như cá hồi, cá trê, cá rô,… Tuy nhiên, bà bầu nên chế biến kỹ các nguyên liệu này. Vì khi ăn sống sẽ chứa nhiều độc tố và ký sinh trùng trong cá.

3.3. Tập thể dục

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa phải có thể giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe đáng kể. Bơi lội sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Bơi lội có thể giúp bà bầu linh hoạt hơn, giảm sưng đau tay chân. Ngoài ra, bơi lội còn giúp bà bầu tăng cường sức chịu đựng và quản lý cân nặng cho bà bầu.

Con yêu lớn nhanh quá mẹ bầu ơi! Mang thai không hề dễ dàng nhưng biết rằng con yêu đang lớn lên từng ngày là niềm an ủi lớn nhất. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt để bạn và thai nhi luôn được tốt nhất.

Đọc thêm: Mang thai tuần thứ 34

READ  Bộ dầu gội xả Tresemme Keratin Smooth 650ml mẫu mới | Dakhoevsdadep

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud