Uống collagen đúng cách – Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn? | Dakhoevsdadep

Collagen là sản phẩm chức năng, mỹ phẩm được chị em ưa chuộng. Khi cuộc sống ngày càng hiện đại, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ càng được ưu tiên. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn phân vân về vấn đề Bổ sung collagen đúng cách và nên uống collagen trước hoặc sau bữa ăn. Trong bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Chúng ta cùng nhau!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein rất quan trọng đối với cơ thể con người, nó giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da, giúp da không bị lão hóa sớm duy trì được sự mịn màng. Collagen chứa khoảng một phần ba lượng protein và được coi là hợp chất chứa nhiều protein nhất.

Collagen là gì?

Bạn có thể xem collagen có vẻ giống như một loại keo giữ tất cả các mô lại với nhau. Điều này đảm bảo rằng da luôn mềm mịn và đàn hồi.

Tác dụng tuyệt vời của collagen

Bởi vì collagen chiếm một phần ba tổng lượng protein của cơ thể chúng ta, nó là một trong những khối xây dựng chính của xương, da, cơ, gân hoặc dây chằng và nhiều cơ quan khác như mạch máu, giác mạc và răng.

Tác dụng tuyệt vời của collagen

Khi tuổi càng cao, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng collagen kém chất lượng hơn trước, dẫn đến da nhanh bị lão hóa, kém bền. Ngoài ra, sụn khớp cũng yếu đi và ít được bôi trơn hơn, khiến các chi kém linh hoạt hơn.

READ  Các chỉ số thai nhi theo tuần và những thông tin cần biết | Dakhoevsdadep

Đặc biệt ngoài chức năng rất tốt cho da, collagen còn giúp bạn có một đôi mắt rạng ngời. Collagen còn giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc bóng mượt. Móng chân và móng chân chắc khỏe. Collagen không chỉ giúp xương dẻo dai, chắc khỏe mà nó còn ngăn ngừa và phòng chống các bệnh viêm khớp, đau khớp.

Uống collagen hợp lý là gì?

Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen, chúng ta không nên dùng lúc bụng đói vì sẽ gây ra các hiện tượng như: rên rỉ, chóng mặt và không muốn ăn các thức ăn khác. Về lâu dài, điều này sẽ khiến cơ thể bạn mắc các bệnh về tiêu hóa hoặc đường ruột.

Uống collagen đúng cách

Uống collagrn đúng cách?

Bạn nên chọn cho mình những loại collagen có nguồn gốc từ thiên nhiên, có nguồn gốc rõ ràng. Cần chú ý đến lượng collagen bạn đang bổ sung có đủ hay không cho cơ thể, trung bình một ngày nên bổ sung 1.000mg collagen, không nên bổ sung quá nhiều vì cơ thể không hấp thụ được hết. tinh chất collagen dư thừa. xử lý chất thải.

Bạn nên duy trì sử dụng lâu dài khoảng 3 tháng nếu da không quá xấu hoặc 6 tháng nếu tình trạng da thiếu collagen. Tùy theo tình trạng da của mỗi người. Khi uống collagen cần chú ý:

  • Khi mang thai dưới 6 tháng hoặc trong thời kỳ cho con bú không nên sử dụng collagen một cách bừa bãi. Nên tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da nếu không sẽ phản tác dụng gây nám da,…
  • Không nên kết hợp nhiều phương pháp điều trị cùng lúc như kết hợp giữa chiết xuất collagen và bôi sản phẩm hoặc uống sản phẩm khác cùng lúc.
  • Bên cạnh việc bổ sung collagen, bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học hợp lý và kết hợp với việc tập thể dục để đạt được hiệu quả cao.
  • Cần sử dụng theo lịch hàng tháng, không nên sử dụng đột ngột, hoặc ngừng sử dụng đột ngột.
READ  Gặm nướu Moyuum | Dakhoevsdadep

Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?

Thời điểm tốt nhất mà các chuyên gia khuyên dùng collagen là hiệu quả nhất 30 phút sau khi ăn hoặc 1 giờ trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm hấp thụ collagen hiệu quả và tối ưu nhất. Nếu uống collagen rồi bổ sung qua đường ăn uống sẽ mắc các bệnh về đường ruột.

Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?

Tăng cường lượng collagen bị thiếu hụt là điều quan trọng và cần thiết đối với mỗi phụ nữ trong cuộc sống hiện đại. Nhưng để các sản phẩm bổ sung collagen phát huy tác dụng hiệu quả nhất thì bạn cần biết cách uống đúng cách và đúng thời điểm.

Nhiều người cho rằng uống collagen bao giờ cũng có tác dụng như nhau. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm, uống vào sáng sớm là một lựa chọn tuyệt vời để collagen phát huy hết tác dụng.

Còn việc bạn phân vân uống collagen trước hay sau khi ăn thì tốt, điều đó thực sự phụ thuộc vào sản phẩm bạn chọn:

  • Trong các sản phẩm collagen thông thường nên uống trước bữa ăn. Khi bụng đói sẽ hấp thụ cao nhất các chất dinh dưỡng có trong sản phẩm.
  • Viên uống bổ sung collagen bổ sung thêm thành phần vitamin C, tốt nhất nên uống sau bữa ăn. Bạn nên chọn những sản phẩm collagen có bổ sung thêm vitamin C. Vì vitamin C là chất giúp tăng tổng hợp collagen trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.
  • Nếu thành phần của collagen có chứa Vitamin C thì bạn nên uống sau bữa ăn tối. Vitamin C có khả năng tổng hợp collagen, hãy chọn những sản phẩm có chứa Vitamin C nhé!
READ  Các phương pháp nuôi con khoa học ngay từ nhỏ | Dakhoevsdadep

Tham khảo các loại collagen tốt nhất tại đây:

Collagen dạng nước Natures -Way Collagen Liquid Úc 500ml cho làn da trẻ đẹp

NatureWay Collagen Shot – Collagen dạng nước tươi cao cấp số 1 của Úc

Viên uống Collagen NatureWay Beauty 60 viên – Bí quyết duy trì vẻ đẹp thanh xuân

Nature’s Way Collagen Gummies 40 viên Úc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud